¿Cómo cambiar su estilo de vida para perder 10 libras?
Aquí esta la triste verdad acerca de perder peso, no puedes deshacerte de las libras tan fácilmente como los aumentas. Por un lado, las dietas drásticas pueden obligarte a dejar de comer carnes, chocolates y otros alimentos favoritos o bien, se trata mas bien de comer saludable y por supuesto no dejes de comer ni salte ninguna comida porque puede darte ataques de hambre en plena noche y es ahí donde aumentas peso y grasa y eso debes evitar come de manera moderada.
No tienes que tomar medidas extremas a menos que quieras perder 10 libras en un par de días pon de tu parte, todo depende de ti. En algunos casos, la pérdida de peso rápida puede funcionar, pero la mayoría de la gente necesita más tiempo para alcanzar su meta, en este enfoque se agrega hábitos saludables a tu vida de modo que la transición sea sin problemas en el modo de bajar de peso.
Mientras que todavía tienes que poner esfuerzo en la pérdida de peso con esta técnica puedes ir perdiendo esas libras de mas, puede encontrar que el método más lento, no sólo ayuda a perder 10 libras sino que también te mantienes con un método lento en la pérdida de peso se convierte en tu nuevo estilo de vida, un estilo de vida que te da satisfacción.
Puedes comenzar a cambiar tu estilo de vida haciendo actividades diarias. Por ejemplo, ¿qué se puede hacer de manera diferente para hacer más ejercicio? puedes caminar por el parque, ir a llevar a los niños a la escuela o al trabajo y utiliza la bicicleta si necesitas viajar a corta distancia. Encuentra alternativas activas para conducir a un buen ejercicio y conservarás la gasolina, cuyos precios están por las nubes, también ayudas al medio ambiente al no añadir a la contaminación.
Otras formas de incorporar el ejercicio en tu vida, implica caminar alrededor de la manzana durante el almuerzo y el uso de las escaleras en lugar de las escaleras mecánicas. Haz ejercicio siempre que tengas la oportunidad y así te acercas mas hacia tu meta de perder 10 libras, también puede participar en pasatiempos o deportes extenuantes por ejemplo es posible unirse a un equipo de voleibol o iniciar uno propio o bien, ir a la montaña.
Encontrar actividades que te gustan te ayuda a hacer ejercicios y se convierte en entretenimiento. Como puedes ver, el cambio de tu vida a perder 10 libras no tiene que ser de manera drástica utiliza nuestros consejos para desarrollar un estilo de vida saludable que funcione para ti.
¿Cómo cambiar su estilo de vida para perder 10 libras?
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