¿Porqué las personas rechinan los dientes? Causas, incidencia y factores de riesgo
La mayoría de las personas probablemente tenga el hábito involuntario de rechinar los dientes y es la razón por la cual nace esta pequeña pregunta ¿Porqué rechino los dientes? En este nuevo e interesante artículo les quiero hablar acerca de este inconsciente hábito de apretar o rechinar los dientes. Si alguna vez se preguntaron porque sucede esto, entonces están en el artículo correcto para aclarar sus dudas. Espero les guste el articulo y nos vemos en la sección de comentarios por si les queda alguna duda.
Apretar, rechinar o moler los dientes ocasionalmente, es algo que se conoce medicamente como bruxismo y generalmente no ocasiona ningún daño severo o grave, pero cuando el rechinamiento ocurre sobre una base regular, los dientes pueden dañarse y pueden surgir otras complicaciones de salud oral o dental.
¿Por qué las personas rechinan los dientes? Causas, incidencia y factores de riesgo
Normalmente este hábito se da sin que las personas estén conscientes durante el día o la noche. El bruxismo relacionado con el sueño a menudo es el que da mayores problemas, ya que es más difícil de controlar. Según un estudio realizado, el bruxismo es causado por estos factores:
- Estar bajo estrés todos los días
- Una mala dieta
- Una mala postura en el trabajo
- La deficiente habilidad de relajarse
- Tener dientes desalineados
- Los hábitos de sueño
Cada persona es diferente, por lo tanto, todas aquellas personas que padecen de bruxismo podría tener presente uno de esos factores antes mencionados.
¿Cómo puedo darme cuenta si estoy rechinando los dientes?
Ya que el rechinamiento de dientes se da durante el sueño, la mayoría de las personas no están conscientes de que rechinan sus dientes. Sin embargo, un constante dolor de cabeza o tener una mandíbula cansada, podrían ser algunos síntomas de bruxismo. Muchas veces las personas se enteran de que padecen este mal hábito involuntario por medio de su pareja o un ser querido cuando este lo nota durante la noche mientras duermen.
Si alguna vez sienten la mandíbula pesada o como algo cansada, consulten a un médico y este les dirá que hacer para controlar el hábito.
¿Se puede controlar el bruxismo? ¿De qué manera?
Para estas dos preguntas, solo un doctor especializado en el campo de la salud dental podría facilitar las respuestas específicas. Mi recomendación es que le pongan mucha atención a los factores que les presente anteriormente para que se hagan una mejor idea de que cosas deben evitar o hacer para controlar este mal hábito.
Otras recomendaciones
- Evitar o reducir el consumo de alimentos y bebidas que contienen cafeína, como las bebidas de cola, el chocolate y el café.
- Evitar el alcohol (lamento que sea una mala noticia, si eres un bebedor ocasional). El bruxismo tiende a intensificarse luego del consumo del alcohol.
- No masticar lápices o bolígrafos o cualquier otra cosa que no sea la comida. Evitar masticar goma de mascar, ya que esta acción permite que los músculos de la mandíbula se vayan acostumbrando a apretar más fuete la mandíbula y esto podría desencadenar el proceso de rechinar los dientes.
Y hasta aquí hemos llegado al final del artículo. Ahora ya sabemos porque rechinamos los dientes y cuáles son las causas de este mal hábito. Ahora ya saben con qué responder si se presenta la pequeña pregunta ¿Por qué rechino los dientes?
¿Porqué las personas rechinan los dientes? Causas, incidencia y factores de riesgo
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